Когда необходимо что-либо изменить, у всех нас есть выбор – мы можем бояться перемен и ждать до последнего или можем научиться не бояться их, а рассматривать перемены как новые возможности.
Один из лучших навыков, которому мы можем научить наших детей, – быть гибкими. Изменения могут приносить неуверенность и тревогу, но если принимать их с позитивной стороны, дети узнают, что изменения в жизни, большие и малые, предлагают им возможность расти и быть готовыми ко всему, что предлагает жизнь.
Ведь как бы мы ни старались сделать жизнь наших детей безопасной и предсказуемой, время от времени они будут испытывать различные изменения, и не всегда радостные. Родители могут использовать этот опыт в качестве возможности для обучения детей.
Далее представлены пять способов помочь ребенку стать открытым для перемен и подготовиться к ним.
Познакомьте детей с понятием «изменения»/«перемены»
Семейная жизнь полна перемен, поэтому один из способов научить детей принимать их неизбежность – помочь им понять это на том уровне, на котором они находятся в данный момент времени.
Например, в каждом доме есть «составляющие» уклада семьи, которые требуют изменений. Это и поведение членов семьи, которые производят слишком много шума по утрам, братьев и сестер, которые без разрешения берут игрушки друг друга, проявления неряшливости и неорганизованности. Это те важные составляющие, для которых были бы полезны некоторые улучшения.
С другой стороны, есть замечательные аспекты нашей семейной жизни, которым перемены вовсе не нужны, например, теплые объятия, сказки перед сном и ужины с бабушкой и дедушкой по воскресеньям.
Сядьте всей семьей и составьте список из нескольких деталей, которые каждый член семьи хотел бы изменить, а также из нескольких элементов семейной жизни, которые каждый хотел бы сохранить неизменными в течение очень долгого времени. Объясните старшему ребенку, что, хотя сейчас младшая сестричка немного неряшлива, она обязательно вырастет и будет очень аккуратной девочкой. И даже если воскресные ужины с бабушкой и дедушкой станут редкими, потому что они переедут загород поближе к природе и свежему воздуху, дети смогут найти другие способы связаться с ними по выходным, такие как Skype или поездка к ним на каникулах.
Дети поймут, что изменения не всегда бывают плохими.
Проводите положительные изменения
Возьмите список, который вы составили всей семьей, и поместите его там, где каждый сможет его увидеть, например, на кухне или в гостиной.
Попросите детей высказать по одному небольшому предложению, которое приведет к позитивным изменениям одного из пунктов списка. Например, можно говорить тише и не включать громко телевизор по утрам, чтобы не было так шумно, или можно спрашивать разрешения взять игрушку или электронное устройство у братьев и сестер, а не делать это без спроса.
Изменения не происходят в одночасье, поэтому, если вы заметили, что кто-то в семье прилагает усилия, чтобы добиться позитивных изменений, похвалите его за старания.
Играйте в игру, которая поможет детям адаптироваться к переменам
Существует простая игра, которая помогает донести до ребенка смысл перемен. Она называется «Скрестить руки».
После того как вы поговорите с вашими детьми о предмете грядущего изменения, попросите их скрестить руки на груди. Затем попросите вывернуть руки наоборот и скрестить их уже по-другому, ладонями вверх. Скорее всего, им это покажется трудным.
Теперь вы можете задать детям простые вопросы, например, что они почувствовали, когда им пришлось выворачивать скрещенные руки? Получилось ли у них сделать это естественным образом или им пришлось подумать об этом? Удобна ли для них поза со скрещенными наоборот руками?
Этот пример может привести к более глубокому разговору о том, что мы автоматически, не задумываясь, поступаем так, как нам удобно, но когда нас просят сделать что-то по-другому, это может вызывать сопротивление. Когда происходит перемена в жизни, например, переезд в новый дом, мы поначалу не чувствуем себя комфортно, потому что не привыкли к новому району, новой комнате, новой школе – мы чувствуем неудобство, как будто скрестили руки наоборот.
Но со временем мы начинаем привыкать к нашей новой обстановке и получаем возможность знакомиться с новыми друзьями или подружиться с новым учителем, который превращает математику в приключение, а не читает ее по учебнику.
Уважайте чувства детей
Одна из причин, почему изменения могут быть настолько пугающими для детей (и взрослых тоже), это страх перед неизвестностью. Поэтому, когда приближаются изменения, уважайте страх ребенка, не отвергайте его.
Например, когда маму с новорожденным привозят домой из роддома, ваш старший ребенок, который привык быть в центре внимания, будет напуган перспективой делить родителей с младшей сестрой, особенно, если до этого он был единственным ребенком в семье.
Пусть он выражает себя, даже если это значит, что он будет устраивать истерики в попытке привлечь ваше внимание. Убедите его, что вы понимаете, что в его жизни произошли не самые приятные перемены. Крепко обнимите ребенка и скажите: «Мы знаем, что с появлением в доме твоей младшей сестры все пошло по-другому, но мы очень любим тебя и рассчитываем, что ты будешь учить свою сестричку и поможешь ей привыкнуть к нашей семье».
Превращайте перемены в приключения
Если дети научатся видеть в переменах приключения и новые возможности, они с уверенностью будут пробовать все новое. Один из способов научиться лучше адаптироваться к изменениям – делать привычные вещи несколько иначе. Для этого изменяйте старые порядки и превращайте привычные способы в увлекательные приключения.
Вот несколько советов об этом:
- Осваивайте новые маршруты похода в школу и на занятия в секции, даже если вам нужно будет пройти по одной-двум новым улицам.
- Возьмите карту вашего города или области и выберите новое место, где ваша семья еще никогда не была, а затем отправляйтесь туда.
- Попробуйте новое занятие, например, турпоход или рыбалку.
- Всю следующую неделю чистите зубы другой рукой.
- Пригласите на чай к себе домой соседскую семью, которую вы не очень хорошо знаете, чтобы дети могли поиграть вместе, а взрослые – познакомиться.
- Сделайте перестановку в доме или создайте совершенно новую атмосферу, перекрасив всего одну стену. Избавьтесь от предметов, за которые вы долго цеплялись без всякой причины.
- Введите новое блюдо в недельное меню вашей семьи. Не останавливайтесь на этом, позвольте детям выбирать, новое блюдо какой страны должно появиться у вас на столе на этой неделе.
Даже если дети не хотят или не просят ни о каких изменениях в своей жизни, когда они узна́ют, что изменения несут в себе дух приключений, то станут открытыми для множества интересных сюрпризов, которые преподносит им жизнь.